El ritmo se apodera del cuerpo, la música inunda el alma y, con cada movimiento, una mujer descubre su fuerza interior. El baile, más allá de ser una forma de expresión artística, se ha convertido en un catalizador para el empoderamiento femenino en la sociedad actual. Este concepto, que busca potenciar la autonomía y la toma de decisiones de las mujeres en todos los ámbitos de la vida, encuentra en la danza un aliado.
Un objetivo que, sin duda, es más importante que nunca en la actualidad. En un entorno social (y político) cada vez más convulso, el empoderamiento femenino se ha convertido en una necesidad imperante en un mundo que lucha por la igualdad de género. Y el baile es capaz de dotar a las mujeres de la confianza y autoestima necesarias para que se sientan capaces, valiosas y seguras de sí mismas.
Cuando una mujer baila, no solo mueve su cuerpo, sino que también agita su mundo interior. De este modo, el baile se convierte en un medio para explorar sus propias capacidades, superar límites y, sobre todo, para reconectar con una misma.
“El poder transformador del baile va mucho más allá de lo físico. Si bien es cierto que la práctica regular fortalece el cuerpo, mejora la coordinación y aumenta la resistencia, su impacto en la mente y el espíritu es igualmente significativo”, asegura Cata G, experta en empoderamiento femenino, afirma.
Cada paso dominado y cada coreografía aprendida son pequeñas victorias personales que alimentan la confianza y la seguridad de las mujeres. «El baile nos permite a las mujeres redescubrir nuestro cuerpo desde una perspectiva positiva. El objetivo no es solo verse bien, sino de sentirse capaz«, profundiza esta experta en empoderamiento femenino.
Fomentar una mentalidad de crecimiento
Como en cualquier otro deporte, la continuidad y la perseverancia son esenciales para conseguir objetivos y mejorar. De ahí la importancia de mantener una actitud positiva y responsable, siendo consciente de que la regularidad es esencial para desarrollar esa confianza tan necesaria que las mujeres necesitan hoy en día.
“La práctica regular del baile también fomenta una mentalidad de crecimiento”, opina Cata G. quien destaca el valor que tienen los pequeños logros. Aprender nuevos pasos, perfeccionar técnicas y superar desafíos coreográficos enseña a las mujeres que son capaces de crecer, mejorar y alcanzar sus metas con dedicación y esfuerzo.
“Esta mentalidad de superación se traslada a otros aspectos de la vida, empoderando a las mujeres para enfrentar retos personales y profesionales con confianza y determinación”, subraya esta experta en empoderamiento sexual femenino.
Estilos de baile que fomentan el empoderamiento
Si bien es cierto que cualquier tipo de baile puede ayudar a fomentar el empoderamiento, hay algunos que, por su propia naturaleza, son más adecuados para dar esa confianza y generar autoestima entre las mujeres. Entre ellos, el Pole Dance destaca por su capacidad para desafiar estereotipos.
“Este estilo de baile combina acrobacia, danza y fitness, requiere una gran fuerza física y mental, por lo que es un buen ejemplo de cómo el baile puede ayudar a desafiar la percepción tradicional de la feminidad”, apunta esta experta, quien también ensalza este género a la hora de permitir a las mujeres explorar su sensualidad.
Pero no es el único género que facilita la consecución del empoderamiento femenino. Ni mucho menos. Otros estilos como el Burlesque, la danza del vientre o la danza contemporánea también lo consiguen.
Consejos prácticos para integrar el baile en la vida
Al igual que las corredoras que participan en maratones han implementado el entrenamiento en su rutina semanal para conseguir mejorar resultados y capacidad física, las mujeres también deben integrar el baile en la vida cotidiana para potenciar su autoestima y, al mismo tiempo, mejorar su bienestar físico y mental.
¿Cómo conseguirlo con el baile? Lo primero que las mujeres deben hacer es encontrar el estilo que más les guste o les atraiga. “Hacer algo que nos gusta es la mejor forma de conseguir ese compromiso tan necesario a la hora de integrar una actividad en nuestra vida”, apunta Cata G.
En cuanto a las opciones de aprendizaje, lo ideal sería acudir a clases de baile presenciales, ya que el contacto humano y la participación en grupo también tiene otros beneficios desde el punto de vista del empoderamiento femenino: ayuda a crear una comunidad de mujeres con intereses en común. Sin embargo, cuando esto no sea posible (por horarios o por ausencia de oferta en la zona) no hay que desanimarse, ya que internet ofrece la posibilidad de visualizar clases online o videotutoriales. “Dedicar incluso 15 minutos al día para bailar en casa puede tener un impacto significativo en el estado de ánimo y la autoestima”, argumenta esta experta.
Como dijo la bailarina Martha Graham, «la danza es el lenguaje oculto del alma». Es hora de que cada mujer encuentre su propio lenguaje y, a través de él, su propio poder.