IMSS pide cuidar salud mental durante pandemia

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas exhorta a la sociedad a cuidar su salud mental durante la emergencia sanitaria por COVID-19, para lo cual recomienda conservar y fortalecer muestras de afecto y amor entre los mismos habitantes de la familia, así como procurarse comunicación, realizar ejercicio, tener una actividad individual como leer o escribir, y usar juegos de mesa. 

La psiquiatra Ana Dilma Sánchez Hernández resaltó que además del confinamiento en el hogar se deben restringir las salidas a la calle lo más posible, salvo para la compra de alimentos o quienes por trabajo deban hacerlo.

Otro tipo de sentimientos que se pueden experimentar son tristeza, apatía, desinterés, pérdida del cuidado personal, pesimismo, alteraciones del apetito, sueño y, en ocasiones más graves, se pueden tener ideas de no querer estar vivo.

Enfatizó que “este encierro solidario, indispensable para protegernos, exige un cambio total y repentino de nuestro estilo de vida, que impone un proceso de adaptación, durante el cual debemos proteger nuestro bienestar integral, y poner énfasis en nuestra salud mental”.

La especialista mencionó que se deben tomar acciones para cuidar la salud mental, como realizar ejercicio dentro de casa, leer, escribir, pintar y buscar posterior ayuda profesional para lograr estabilidad psicológica.

El impacto de la contingencia en la salud mental de las personas, tras el aislamiento social, debe ser atendido, a fin de que no se presenten factores de riesgo, indicó. (Foto: engin akyurt)